دوستان عروسیم‌نزدکیه چیکار‌کنم‌کاهش وزن سریع داشته باشم

123marinaz

عضویت: 1396/12/21

تعداد پست: 6259

چند روز تو هفته فست میکردی

خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار😍

1403/10/10

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

استارتر چجوری با چه روشی و در چند مدت اینقدر کم کردی؟

تو یه سال با رژیم کتوژنیک بعد نباید اخه بشنگی رژیم کتوژنیک رو که نتاسفانه نامزد کردم مجبورم کردن بخورم شکستم بعد رفتم سراغ فستیک که با درسم جور نشد بعد رژیم کانادایی+حرص و جوش درس و زندگی کم کردم ولی استپ کردم میخوام کتوژنیک رو با فستگی ترکیب کنم باید لباس عروس مورد علاقه رو بپوشم استرس دارم

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

چند روز تو هفته فست میکردی

هر روز ۱۶/۸گاهی بعد ۱۲ روز دوروز مثلا ول میکردم باز شروع میکردم

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانsepehr

عضویت: 1396/10/03

تعداد پست: 17241

میخوام ۳۰ کیلو کم کنم تابستونه ان شالله

خوبه هم رژیم از دکتر تغذیه بگیر هم بدنسازی برو هردو باهم‌ تا تابستون عالی میشی.

هيچ کس نميتواند به عقب برگردد و از نو شروع کند.اما همه مي توانند از همين حالا شروع کنند و پايان تازه اي بسازند

1403/10/10

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

پوستت شل وافتاده نشده؟

نه اب رو زیاد مصرف میکردم تاثیر گذاره نمیزاره شل بشه 

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

خوبه هم رژیم از دکتر تغذیه بگیر هم بدنسازی برو هردو باهم‌ تا تابستون عالی میشی.

بدنسازی نیمتونم تنبلی تخمدان دارم ضرر داره به خاطر افزایش هورمون تستوسترون  بدنم مردونه تر میشه

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

دمت گرم چطور ۶۰ کیلو کم کردی دختر

نوشتم برا دخترا بخونید

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

این چطوری کم کردی خوبه به منم بگو

نوشتن برا دخترا بخونید

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

400pompi94pompi

عضویت: 1401/10/17

تعداد پست: 9468

وای مثلا اومده سوال بپرسه به جواب برسه،حالا داره جواب سوال ماها رو میده به جواب برسیم

1403/10/10

|

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

وای مثلا اومده سوال بپرسه به جواب برسه،حالا داره جواب سوال ماها رو میده به جواب برسیم

😂😂😂😂وای خیلی خوب بود راه های زیادی برا لاغری دارم فقط چون قبلا زیاد لاعر کردم حس میکنم انگیزم نمیاد از اینورم استرس دارم‌باید لاغر کنم

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانsepehr

عضویت: 1396/10/03

تعداد پست: 17241

بدنسازی نیمتونم تنبلی تخمدان دارم ضرر داره به خاطر افزایش هورمون تستوسترون بدنم مردونه تر میشه

🤨🤨🤨😐 تا حالا سالن بدنسازی پاتو نذاشته نه؟! 

نگران نباش دقیقا جوری مربی برنامه میده که با‌سن و سین‌ه و فرم بگیره کمر باریک شه. فقط باشگاه ررست و حسابی برو ی جای الکی با دو تا دستگاه درب و داغون نری

هيچ کس نميتواند به عقب برگردد و از نو شروع کند.اما همه مي توانند از همين حالا شروع کنند و پايان تازه اي بسازند

1403/10/10

|

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 5686

یک سال رژیم کتوژنیک بعد ول کردم رفتم سراغ فستگی بعد رژیم کانادایی کلا رژیم +حرص و جوش

عالی بودی 

ما شاالله  به ارادت 

ان شاءالله  ب وزن دلخواه برسی  با سلامتی کامل

ب نام آن که آفریـــد مرا   و برای عشق زیـــبایــم ترا     خدای مهربانم  دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم  لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم  برای   آفرینش   فرشته ای دوست داشتـــنی    چـــون     مـــــادر                   و آرامشی کــــه در آغوشش قرار    داد ــــی       امضای دوست تعلیق شده    melikaj20051982                          هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1403/10/10

|

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

🤨🤨🤨😐 تا حالا سالن بدنسازی پاتو نذاشته نه؟! نگران نباش دقیقا جوری مربی برنامه میده که با‌سن و سین ...

نه من دوسال کار میکردم ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن بدنمم فرم زودمیگیره ولی عضله ای تر میشدم با اون هیکلم کار میکردم شبیه هادی چوپان میشدم اخرش که دکتر تغدیه گفت هورمون مردانه یکم بالاست ورزش سبک بکن بدسازی نرو بعدش نرفتم افتادم تو دور لاغری

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh__۸۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/13

تعداد پست: 1032

عالی بودی ما شاالله به ارادت ان شاءالله ب وزن دلخواه برسی با سلامتی کامل

ان شالله

🌼⃟▨꯭݊═╝مَِِـَِِـن َِِیَِِـَِِـه َِِدخَِِـَِِـتَِِـَِِـر َِِبَِِـَِِـی َِِاَِِعَِِـَِِـصَِِـَِِـاَِِب َِِمَِِـَِِـهَِِـَِِـربَِِـَِِـوَِِـَِِـنَِِـَِِـم َِِ 🌼⃟▨꯭݊═╝

1403/10/10

|

20:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانsepehr

عضویت: 1396/10/03

تعداد پست: 17241

نه من دوسال کار میکردم ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن بدنمم فرم زودمیگیره ولی عضله ای تر میشدم با اون ه ...

من فکر میکنم مربیبت کارشو بلد نبوده

هيچ کس نميتواند به عقب برگردد و از نو شروع کند.اما همه مي توانند از همين حالا شروع کنند و پايان تازه اي بسازند

1403/10/10

|

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب