پیشگیری از سرطان
👈حتما بخون ارزششو داره وقت بزاری👉 و این مطلبو بخونی حتی کپی بردارو تو یادداشتات نگه دار
👈 اگه دوس داری نه خودت نه عزیزانت گرفتار بیماری خطرناکی مثل سرطان بشن👉
بعداز اینکه یکی از نزدیکان خدا بیامرزم دچار بیماری سرطان ریه شد خیلی درمورد سرطان و راه های پیشگیری از سرطان مطلب خوندم که میخوام براتون بگم چکیده اون مطالب و بهترین راه پیشگیری از انواع سرطان چیه ،انشاالله که هچکسی نه خودش نه خانواده وعزیزانش مبتلا به این بیماری مهلک وخطرناک نشه...
اول اینکه باید خیلی دقت کنین رو تغذیه اتون که یکی از عوامل مهم مصرف این مواد غذایی هستش که براتون میگم..فسفود(سوسیس ،کالباس، کم بخورین/دخانیات و سیگارمصرف نکنین/چربی و کره و روغن کم مصرف کنین،شکر ومواد قندی شرینیجات و نمک رو خیلی محدود کنین /چیزایی که کپک زده رو به هیچ عنوان نخورین بندازین دور چون باعث سرطان خون میشه مثلا رب کپک زده بود کلا بندازین بره بعضیا با قاشق کپکو برمیدارن بقیه اشو استفاده میکنن که این اشتباهه چون سم سرطانزای کپک همه جای رب پخش میشه وکلا باید دورانداخته بشه
/موادنگهدارنده ام جزو سرطان زاها محسوب میشه سعی کنین مواد غذایی آماده و خواراکیها کنسروهارو کمتر مصرف کنین
خب اینا چیزایی بودن که باید ازش پرهیز کنین
حالا میریم سراغ مواد غذایی که ضد سرطان هستن و اینکه چه کارهایی باید برای پیشگیری ازش انجام داد
اول اینکه ویتامین دی یادتون نره چون این یه ویتامین معمولی نیس درواقع ویتامین تقویت سیستم ایمنی شماست که به شدت نقش داره در پیشگیری از سرطان..حتما پونزده روز یکبار یه قرص ویتامین دی ۵۰۰۰ مصرف کنین
دوم اینکه شکر نخورین موادقندی وشیرین غذای سرطانه وباعث رشد سریع اون دربدن میشه
سوم اینکه ورزش کنین چون ورزش باعث متوقف شدن رشد تومورها ی سرطانی و از بین رفتن سموم بدن میشه حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنین .
چهارم خواب به موقع و کافی داشته باشین
پنجم قبل وبعدازغذا تایک ساعت نوشیونی وآب نخورین و بین غذا هم اب نخورین چون باعث چرب شدن کبدمیشه که اگه کبد زیادی چرب شه تبدیل به سرطان کبد میشه خدای نکرده پس هر چهارماه یکبار آزمایش کبد بدین مراقبش باشین زیادم پنیر و کره و چربیها رو مصرف نکنین
ششم اینکه بعضی از مواد غذایی خاصیت ضد سرطانی دارن ازش غافل نشین
مثله ..زنحبیل..لیموترش...کلم بروکلی....زردچوبه...چغندر ...پیاز ..سیر...گوجه ..سبزیجات ومیوه هارو بیشتر مصرف کنین
نمک زیاد نخورین نمک زیادی باعث سرطان معده میشه
غذا یا نوشیدنی ای که خیلی داغه رو نخورین بزارین یه کم خنک شه بعد بخورین چون باعث سرطان مری میشه
ادرارتونو هیچ وقت مدت طولانی نگه ندارین باعث عفونت کلیه و مثانه میشه
ویتامین سی فراموش نشه البته بهتره روزی یه فلفل دلمه یا دوتا گوجه فرنگی بخورین خیلی بهتراز قرص مکمل هستش
هر روز تو بدن همه ماها یه سری سلول جهش سرطانی پیدا میکنن اما سیستم دفاعی و ایمنی بدن سرکوبش میکنه پس اگه بدنتون قوی باشه سدی محکم دربرابر سرطان ساختین
راستی غذای سوخته قسمتهایی از نون که سوخته اینام نخورین یه سمی توش داره که سرطانزاست .میوه وسبزیجات فقط همیشه تو غذای روزانتون باشه
و درآخر از استرس دوری کنین ...
اسی جون ببخشید عزیزم با اجازه تو دارم این مطالبو میزارم توام توی ثوابش شریک میشی😘😍😇چون الان سرطان خیلی زیاد شده وخیلی از سرطانهارو میشع واقعا بارعایت همین نکات ازش جلوگیری کرد
بچه ها جون واسه خرید لباس مانتو شومیز شال و. .. ایرانیان شعبه امامزاده حسن بهتره یا بارار دوم نازی آباد؟؟
ممنون
به ارزوت رسیدی😂
عزیزم مبارک باشه به خواسته ات رسیدی
امیدوارم از اون خواسته هایی نبوده که بعدش بگی کاش یه چی دیگه خواسته بودم
پر بازدید شدی 😂
