اگر میتونی ارتباطت رو با افرادی که اذیت و ناراحتت میکنن ، کمتر کن. ( من خودم دقیقا همین کار رو انجام دادم و آرامشم خیلی بیشتر شده )
تمرکزت رو بذار روی خودت و زندگیت و پیشرفت خودت.
سعی کن کم کم اهمیت حرف های دیگران رو برای خودت کمتر کنی و کمتر به حرف هاشون بها بدی.