عزیزم همه این راه حلها دقت کنی بهش فکررودرگیرمیکنه وقتی فکرت درگیر باشه به چیزای دیگه فکرنمیکنی
پس بهتره فکرت درگیر چیزای مثبت بشه که از افکار منفی فاصله بگیری اینجوری هم روخودت کار کردی هم شخصیتت پربارتر اعتماپ بنفست بیشتر میشه
مثلا زبان جدید یاد بگیری کارهای جدید یاد بگیری مثلا موسیقی