ورزش خیلی تاثیر داره من بچه اولم خیلی اذیت شدم تنبل بودم میخوردم میخوابیدم ۲۰ کیلو اضافه کردم زایمانم سخت بود دومی نه تحریم خیلی بالا بود از هفته ۳۵ شروع کردم به ورزش کردن زایمانمم راحت بود
از روز پنجمم چون کسی نبود ناچارا بلند شدم نهار شام میپختم کارارو انجام می‌دادم اما ترجیحا اگر شرایطش رو داری تا ده روز استراحت کن
تو بارداری غذاهای مقوی بخور الکی شکمت رو با برنج و شیرینی جات سیر نکن آجیل گوشت ...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز