جاریمو بعد مدتها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳
پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم میخوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉
خب زیاده حتما باید ورزش کنید کربوهیدرات کم مصرف کنید خوردن بامیه سبز به هر شکلی براتون خوبه اگه متفورمین یا گلوکوفاژ هم بخورید خیلی خوبه تا حدودی کنترل میکنه