بچها من الان وزنی که هستم اوکیه
فقط نمیخوام شکم بیارم و اینکه میخوام وزنم ثابت بمونه
چی کنم ؟؟
الان بدنم پره راضیم ورزش هم پیاده رویی و چندتا حرکت خونه میزنم
عشق همیشگی من پیلاتس😎
من تی آر ایکس میرم تازه شروع کردم یه سری ها که سابقه بیشتری دارن وقتی میان هم هیکل هاشون تو پر هست هم شکم ندارن
بدنسازی اوف عاشقشم🥲😅
ببین آره فرم دهیش عالیه حتی بیشتر از بدنسازی
پیلاتس اینجوریه که وقتی کار میکنی از عضله های ریز و زیرین بدنت شروع میکنه به فرم گرفتن حتی اگه ورزشم بزاری کناری اون فرم بدنت از بین نمیره بدنتم شل نمیشه
ولی بدنسازی به محض اینکه بزاری کنار بدنت شل میشه پوستت شل میشه
فیتنس
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز