فیتنس فانکشال(فیتنس و cx ترکیبی)باعث کم کردن سایز شکم میشه؟
ترکیب این دو تا ورزش رو نمیدونم
ولی خودم فیتنس کار کردم خیلی خوب وزن کم کردم
آخه اگه باشگاهی بودیم ولو بودیم تو تاپیکا!
سایز دور شکم اول ب تغذیه مربوطه
بعد ورزش
بله میشه
اره ورزش خوبیه
من خودم تغذیمو رعایت کردم
باشگاهم رفتم
توی ۸ماه ۱۱سانت از دور شکمم کم شد
من مربیم عزیزم
همه ورزش های هوازی میتونه به لاغر شدنت کمک کنه به شرطی که تغذیه هم رعایت بشه برای لاغری شکم میزارن برنج روزانتو کمتر کن و تاجای ممکن از قند و شیرینی و نان سفید کمتر استفاده کن
ورزش و رزیم کنار هم حتما تاثیر گذاره
تا وقتی باشگاه لاغر میشی رها کنی دوباره چاق میشی .باید مداوم تا چند سال بری باشگاه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز