صب ساعت ۷ بیدار بشه و صبحونه بخوره تا ۷و نیم نهایت ۸ کتاب و دفترشو یاز کنه بخونه تا ساعت ۱۱ نیم ساعت استراحت کنه بخونه تا ۱ ناهار و استراحت ۲و نیم دوباره شروع کنه تا ۱۰ شب
یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.
اول از همه مشاور میتونه بهت کمک زیادی کنه دوم کتبخانه رو حتما حتما کن و هرروز برو چون رقیب هاتو میبینی و انگیزه میگیری از روی اصول پیش برو یعنی هر روز ۵ یا ۶ ساعت بخون ماه دوم بکنش ۸ و ماه بعد بکنش ۱۰ بعد میبینی عادت کردی اگر نظم داشته باشی عادت میکنی