اگه پیشنهادی چیزی دارین خودتون امتحان کردین بگین
بنظرم ورزش،تغذیه سالم نتیجه میده
آب پرتغال
شلغم
لباسای گرم
ویتامین دی و ویتامین سی .کلا تغذیه خوب
مهمترینش اینکه زیاد با کسی رفت و آمد نداشته باشی
خداروشکر یع تاپیک مفید پیدا کردم
ویتامین سی زیاد بخور
عسل و چیزای گرم بخور
از بیرون میای دستاتو بشور
جای پر ازدحام ماسک بزن
بچه کوچیک داریم زیاد بیرون نمیریم مگر خیلی ضروری باشه.
تمام درزهای خونه رو درزگیری کردیم سرما نیاد
مایعات بیشتری میخوریم. سوپهای رقیق درست میکنم
پیاز قاچ میکنم تو خونه میذارم .اسپند دود میدم .
ازشلغم و کدو حلوایی خیلی استفاده میکنیم
یه کتری آب میکنم رو بخاری میذارم هوای خونه مرطوب باشه و باعث خشکی مخاط نشه
بیرونم میریم ماسک میزنیم
غذای باطبع سرد نمیخوریم بخوریمم در کنارش خوراکی گرم میخوریم .آش زیاد درست میکنم
نوشیدنی ترکیبی از آبلیمو طبیعی و عسل و اب ولرم هم خیلی خوبه خوردنش تو این فصل
دمنوش های گیاهی مثل دمنوش به و بابونه خیلی خوبه
چیزای سرد مثل ماست خیار گوجه مصرف نکنید
چیزای گرم و خشک مثل گردو پسته خرما بخورید
حمام ک میرید خودتون خوب خشک کنید موهاتون رو
سیب درختی خیلی خوبه روزی یدونه مصرف بشه
پرتقال و آب پرتقال و هویج هم خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز