من نفس تنگی دارم طوریکه حس میکنم دارم خفه میشم . دستام سرد میشه و حس میکنم لرزش بدن دارم و نمیتونم متوقفش کنم
و حس میکنم خوابم و تو واقعیت نیستم چرااا
اینا علائم پانیکه؟؟🥺😓
اره
اره برو پیش روانشناس
در مواقع شدیددپانیک محکم سرفه بزن چند بار و بعد دم و بازدم عمیق
بله دقیقا علائم پنیک اتک هست
من البته تپش قلب شدید هم میگرفتم
انقدر که صدای قلبم رو حس میکردم
خیلی بده
اگه یه کم رو تنفست کنترل داری فقط قدرت نفسهات رو کم کن ولی خیلی طولانی و عمیق دم بگیر و بازدم رو سریع خالی کن
اگه نمیتونی که برو دکتر دارو بگیر
پنیک دور از جونت جوریه ک احساس میکنی الان میمیری در صورتی ک فقط حسه و اتفاقی واست نمیفته و نوعی حمله اس و ترسش میره تو جونت ک نکنه پنیک شم
ضعف شدید هم داری؟
من اینجوری ام که؛دست پاهام شروع میکنه به لرزیدن
اصلا نمیتونم غذا بخورم یا راه برم فقط یه گوشه میشینم
سرد و گرمم میشه
از شدت حال بد سر درد میگیرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز