172
67
وای مثل منی بقران منم همش خودمو گول میزنم اعصاب ندارم اعتماد به نفسم صفره صفر روم نمیشه تا خیابون برم خانوادم هر روز بهم تیکه میندازن هیچی نمی تونم بپوشم واقعا امروز دیگه شروع کردم برای سلامتی خودم شده خودمو میکشم ولی اجرا می کنم
قدم ۶۴
وزنم ۶۴
وزنم زیاده شکم و پهلو دارم ایشالا تا عید بشم ۶۰ یا ۵۸
حالا دور از شوخی من یه شکم نی نی هم اوردم اونم سزارین هر وقت گشنم میشد اب میخوردم یه دوری میزدم حواستو پرت کن من قدمم ۱۵۵ وزنم بالا رفت خیلی بد شدم اصلا قل قل میخوردم🙈
دیگه لاغر شدم بعدا پاهاتم دراز بکش بگیر بالا بیار پایین ولی نه به زمین یه ده سانت مونده به زمین استوپ‌کن شکم میلرزه و اب میشه اولش خیلی سخته کم بزن بعد مدام زیاد کن سریع فرو میره اگر تو همون حال به چپ و راس بچرخی پهلو هم میره من راسش قرص الکارنیتبن ۲۵۰ هم خوردم 🙈
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز