هفته ای دوسه بار آب کرفس بخور و آب کرفس بمال روشون اینکار از پیشرفتش جلوگیری میکنه و آب کرفس بمالی خوبه ممکنه برگردن و ب12 گاهی بخور و آزمایش تیروئید بده کمکارنباشه و گاهی نارگیل بخور و کم خون نباش خیلی کله پاچه و آب قلم زیاد نخور لبنیاد زیاد نخور آب میوه مثل آب پرتقال و میوه ها خوبه