لاغرم
میخوام چاق شم
اشتها ندارم
قرصو پودر زیاد امتحان کردم نشد ک نشد
تا یکم اشتهام خوب میشه ی اتفاقی میفته استرس میگیرم اشتهام کور میشه
موندم برم دکتر تغذیه تاثیر داره؟؟از هزینه کردن خسته شدم🤣
میترسم ارزو ب دل بمیرم
لباسایی ک دوس دارم نمیتونم بپوسم😭😭
عزیزم پاش فیت بحور من انلاین شاپ دارم ۳۰ کا فالور همه ماش فیت استفاده میکنن و راضی ان و نتیجشو دیدن بیا روبیکا سرچ کن رُز شاپ انلاین به انگلیسی آیدیمه
بله
اگه پیش دکتر باتجربه برید که رژیم اصولی بده(نه صرفا با زیاد کردن قند و چربی) موثره. فرایند افزایش یا کاهش وزن زمانبر و مرحله به مرحله است عزیزم و قراره کلا سبک زندگیتون اعم از خواب،تغذیه و ورزش عوض بشه.
من اضافه وزن دارپ لباسایی که دوست دارم نمیتونم بپوشم هم لاغری زیاد دردسر هم چاقی زیاد
دوست عزیزم
افزایش وزن وقتی اصولی و سالم هست که میزان عضله بدن شما زیاد بشه برای افزایش عضله یک پایه‌ش تغذیه‌س یک پایه‌ش ورزش. من خودم چهارماه پیش رژیم گرفتم و همراه با ورزش ده کیلو کم کردم(اضافه وزن عجیب و غریبی هم نداشتم صرفا خوش هیکل‌تر شدم)، الان اینقدر ورزش جزئی از زندگیم شده که با دوتا بچه کوچیک از خواب ظهرم میزنم و میرم باشگاه. سبک تغذیه‌م اینقدر عوض شده که اصلا یه سری هله هوله‌ها رو بدم میاد بخورم دیگه. اینکه میگم سبک زندگیتون باید عوض شه منظورم اینه.
