اصلا این طور نیست منم تو سن شما بودم همین فکر رو می کردم ولی وقتی شروع کردم مدیتیشن و ورزش الان بعد ده سال به جرات میگم از ۳۶ سالگیم جوان تر به نظر میرسم
ورزش، رژیم غذایی مناسب، مدیتیشن، در صورت امکان ترک قند و شکر و شیرینیجات و از همه مهمتر غصه نخوردن واقعا تاثیر داره
من ۱۰ سال پیش بیشتر طول روز رو خوابیده بودم چون سیاتیک و گردن درد داشتم پام واریسی شده بود بی اراده و افسرده بودم
الان هیچ خبری از اون دردها نیست