صدبار لاغر کردم ، دوباره چاق شدم بخدا باورتون نمیشه مدتهاست از ته دلم نخندیدم ..صدها بار تو مغزم خودمو میکشم از این حال رهاشم ... خانواده ی سرزنش گری هم دارم ... جلوشون غذا میخورم از بچگی و الان هم لقمه هامو میشمردن ...بابت اون عادت کردم پیششون غذا نخورم و قایمکی بخورم ...الان سالهاست غذامو تو اتاق میخورم همین ازهمه بدتره
عزیزم ناشتا یه حبه سیر با ۲تالبوان آب بخور معده ات گرم میکنه برا لاغری شکم خوبه.اندازه کف دستت نون بخور.یک ساعت قبل غذا آب بخور تا معده ات پربشه ناهارهم اولش ماست باخرمابخوربعدناهار .چیزای فست فود شیرینی نوشابه اصلانخور.شبا یا طول روز پیاده روی تند داشته باش.باشگاه و یوگا عالیه.اگه میتونی شنا برو. کوهنوردی سخت اگه نمیتونی سبک خیلی خوبه.کلا سعی کن هرچیزی خوردی ورزش کن بعدش تا سوخت بشه.مطمئن باش لاغر میشی
خدانکنه قربونت بشم ... هیشکی نمیدونه من چی کشیدم اصلا یه چیزایی از ذهن من گذشته خودم فکرمیکنم به حال خودم گریه میکنم بچه بودم فکرمیکردم چاقو بردارم شکممو ببرم اگرم نتونستم ادامه بدم بریدنشو خانوادم میرسوننم بیمارستان اونجا بقیشو میبرن ... میدونین این چه دردی داشت برای من ... انقدر مامان بابام جلوی بقیه مسخرم کردن همه برام نسخه میپیچیدن از بچگی
قربونت برم امشب دوباره تصمیم گرفتم استارت بزنم ... ۴تا جاری دارم از من ۲۰ سال بزرگترن من اخریم همه خوش هیکل منه بدبخت تهریف از خود نباشه خوشکلم از همشون بیشتر چاقیم جلوی خوشکلیمو ...حال خوبمو ... همچیمو گرفته .. انقدر سرد شدم پیش همسرم میخوابم برقو خاموش میکنم انقد متنفرم از خودم ..
خدا نکنه عزیزم به خدا همین الان یکی تاپیک زده درباره پیکر تراشی میدونی چندنفر گفتن فوت شدن از آشتاهاشون. راهکارایی که بهت دادم امتجان کن همسر من اکثرش اتجام میده.لاغر میکنه دوباره یکم چاق میشه 😅. یه چیز دیگه عزیزم اصلا از این روغنای شرکتی استفاده نکن من ارده کنجد زیتون آفتابگردون از روغن گیریا. و دنبه استفاده میکنم
مهمترین چیز تو زندگی اینه که خودتو دوست داشته باشی
از همین لحظه با نگاه مثبت و فکر‌مثبت نسبت به خودت زندگی کن
یه سر توی این.ستا برو خانمهای آمریکایی و سایر کشورها که اضافه وزنای بسیار بالا داشتن و لاغر کردن ببین
اضافه وزن تو واسه اونا هیچه
ناامید نشو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز