بنظرت کسی که تا دیروز همه چی میخورده میتونه با این رژیم کنار بیاد؟ معدت خیلی اذیت میشه، به بدنت سخت نگیر ،از رژیمای معمولی شروع کن کافیه سرخ کردنی و سس و هله هوله و شکر و برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو محدود کنی و تو طول روز سه وعده و دوتا میانوعده ساده بخوری ماهی ۴ کیلو کم میکنی به چشم هم زدن ماه میگذره
من یه هفته هست متوجه شدم کبدم چرب هست مثلا خواستم رژیم بگیرم وزن کم کنم یه چند روز خوب رعایت کردم کم خوردم هله هوله نخوردم ولی دو روزه بازم چند تا هله هوله خورد😐😐
من یک هفته ۷ کیلو البته هدفم رژیم نبود ولی حتی آبم نمیتونستم بخورم و به معنای واقعی هیچییی
وزن اولیمم نمیگم حوصله توهین ندارم
خب با این رژیم اوایل مثل برق و باد وزن کم میکنی و چقدرم خوشحال میشی
ولی اون چربی های بدنت نیست اب بدنته که کم شده و فک میکنی وزنت اومده پایین همه ویتامینات کم میشه همه موهات میریزه و وقتی یه چیز کوچیک میخوری بخاطر اینکه اب بدنت جمع میشه میشی همون وزن اولیت
فقط بدنتو داغون کردی
نکن تروخدا یه رژیم درست بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز