من خودم سعی می کنم قند مصنوعی و سرخ کردنی رو محدود کنم
ولی نه رژیم سفت و سخت نمی گیرم
روزی ۵ قاشق برنجم رو هم میخورم
چون حس می کنم نمی کشم
هفته ای یک بارم بخودم مرخصی میدم
مثلا یه تیکه کیک یا شیرینی می خورم یا فست فود میخورم
اینجوری ولع زیاد نمیشه یهویی ادم ول کنه