چند روز هست رژیم سختگیرانه برای مهمانی دارم

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 6445

برای مهمانی نباید وزن کم کنین که

برای سلامتی باید این اتفاق بیوفته

و طبق چیزی که میدونم

فقط مواد معدنی ث آهن خونتون صفر میشه

همین

ریزش مو و شلی پوست بماند

اصولی پیش برو🤦🏻‍♀️

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/09/05

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_ایران_زمین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 275

فست برو فستینگ خیلی خوبه از ۱۲ ساعت شروع کن برسون به ۱۶ اگه بیشتر هم بری عالیه

نمیشه دانشجو هستم

حداقل یه نون تست جو خالی میخورم یا یه دونه میوه

   کسانی که ذهن آرامتری دارند، جنگنده های قوی تر و با تجربه تری هستند، کسانی که تمرکز بالاتری دارند، حاشیه های کمتر، حال بهتر، موفق تر، و اضطراب و استرس کمتری دارند

1403/09/05

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چوبکبارونی

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 6484

نرمالمولی میخوام هفت هشت کیلو کمتر بشم کاملا لاغر بشماما نمیشه اگر رژیم بهتری مدنظر داری بگو

فقط فستینگ

       گویَند که هَر تیرهِ شَبی را سَحَری هَست🍃🌤                                                                                                             اگر روزی یقین کردی جهان جای کمی دارد                         چو من سر در گریبان کن،گریبان عالمی دارد                                                                                                                   ❌️🔴 در خواست دوستی قبول نمیکنم🔴❌️

1403/09/05

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیونهزنجیری

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 3573

من چون دست به کیک خورم خیلیه ترجیح میدم ظهرا روزه بگیرم شب خوبه همین زنجبیل و عسل بخورم؟چجوری مصرف ک ...

اره مثل قرص درست کن شبی یدونه بخور اگه دوست داشتی یکم دارچینم بزن

داستایوفسکی:در اغوشم بگیر و نجاتم بده،قاتلی به‌دنبال من است که گاه به گاه در اینه می بینمش

1403/09/05

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گماله۲۰

عضویت: 1403/07/01

تعداد پست: 724

اره مثل قرص درست کن شبی یدونه بخور اگه دوست داشتی یکم دارچینم بزن

به همین روش پیش برم همراه پیاده روی ماهی ۳ کیلو کم میکنه؟

1403/09/05

|

20:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_ایران_زمین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 275

وای که امشب و امروز و دیروز گند شده به رژیممرژیم حداقل روزی ۱۰۰۰ کالری باید بخوری

کالری شماری کنم بهتر هست تا اینکه دقیق اون غذاهای رژیمو بخورم؟

   کسانی که ذهن آرامتری دارند، جنگنده های قوی تر و با تجربه تری هستند، کسانی که تمرکز بالاتری دارند، حاشیه های کمتر، حال بهتر، موفق تر، و اضطراب و استرس کمتری دارند

1403/09/05

|

20:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چوبکبارونی

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 6484

نمیشه دانشجو هستمحداقل یه نون تست جو خالی میخورم یا یه دونه میوه

ربطی نداره اون پنج ساعت یا هشت ساعت که می خوای بخوری 

راحت از غذای سفره بخور ولی کم چرب 

قند و شکر نوشابه هم حذف

       گویَند که هَر تیرهِ شَبی را سَحَری هَست🍃🌤                                                                                                             اگر روزی یقین کردی جهان جای کمی دارد                         چو من سر در گریبان کن،گریبان عالمی دارد                                                                                                                   ❌️🔴 در خواست دوستی قبول نمیکنم🔴❌️

1403/09/05

|

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستایش۱۳۶۸

عضویت: 1398/09/21

تعداد پست: 3381

به همین روش پیش برم همراه پیاده روی ماهی ۳ کیلو کم میکنه؟

اره حتما 

خدایا حالا که منو لاغر نمیکنی ،شوهرمو چاق کن 😜😜😜

1403/09/05

|

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گماله۲۰

عضویت: 1403/07/01

تعداد پست: 724

فقط فستینگ

این فستینگ چیه خیلی میگن 

چجوریه رایگانه؟

1403/09/05

|

20:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

99999999999999999000

عضویت: 1401/10/14

تعداد پست: 4362

چیکار کنم

رژیمت کاملا اشتباهه

رژیم شبه کتو بگیر 

یعنی گوشت و چربی مجاز باید تو رژیمت باشه

ولی کمی صیفی‌جات هم کنارش که کراتین و پروتئین خونت نره بالا

گوگل سرچ کن

گوشت سیر کننده و برطرف کننده گرسنگی هست و اگه صحیح استفاده بشه راحت چربی‌های اضافه آب میشن و پوست و موهات و اعصابت خراب نمیشن

پیاده روی و دو  یادت نره

1403/09/05

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستایش۱۳۶۸

عضویت: 1398/09/21

تعداد پست: 3381

کالری شماری کنم بهتر هست تا اینکه دقیق اون غذاهای رژیمو بخورم؟

من خودم کالری شماری میکنم 

دوماه ۴ کیلو کردم 

خدایا حالا که منو لاغر نمیکنی ،شوهرمو چاق کن 😜😜😜

1403/09/05

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گماله۲۰

عضویت: 1403/07/01

تعداد پست: 724

اره حتما

شمام رژیمی؟

ماهی بتونم ۵ کم کنم هیچی دیگه فک کنم کلامو بندازم بالا

1403/09/05

|

20:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_ایران_زمین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 275

رژیمت کاملا اشتباههرژیم شبه کتو بگیر یعنی گوشت و چربی مجاز باید تو رژیمت باشهولی کمی صیفی‌جات هم کنا ...

خب رژیمی ک الان دارم تقریبا اینجوریه 

یا تخم مرغ ابپزه تو یک وعده 

یا ۱۰۰گرم گوشت 

   کسانی که ذهن آرامتری دارند، جنگنده های قوی تر و با تجربه تری هستند، کسانی که تمرکز بالاتری دارند، حاشیه های کمتر، حال بهتر، موفق تر، و اضطراب و استرس کمتری دارند

1403/09/05

|

20:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چوبکبارونی

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 6484

این فستینگ چیه خیلی میگن چجوریه رایگانه؟

اینستا داری؟

اگه داری دوتا پیج میدم بهت فالو کن همه چی راجع به فستینگ میگه

۱۶ ساعت هیچی غیر از قهوه و چای تلخ و دم نوش های معمولی نمیتونی بخوری ۸ ساعت آزادی 

ولی زیاده روی نکن تو خوردن

       گویَند که هَر تیرهِ شَبی را سَحَری هَست🍃🌤                                                                                                             اگر روزی یقین کردی جهان جای کمی دارد                         چو من سر در گریبان کن،گریبان عالمی دارد                                                                                                                   ❌️🔴 در خواست دوستی قبول نمیکنم🔴❌️

1403/09/05

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستایش۱۳۶۸

عضویت: 1398/09/21

تعداد پست: 3381

شمام رژیمی؟ماهی بتونم ۵ کم کنم هیچی دیگه فک کنم کلامو بندازم بالا

آره رژیمم ولی چند روزی درست رعایت نمیکنم اعصابم خوزد شده 

ماهی ۵ خوبه که 

خدایا حالا که منو لاغر نمیکنی ،شوهرمو چاق کن 😜😜😜

1403/09/05

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب