پر خوری اصلا نکن
حتما شب دانه ی کاج
تخمه و هویج یا جینسینگ بخور تا بدنت هورمون سیری داشته باشه و بتونی روزه بگیری
هر میوه ای هم که میاد اینه فرمودن اول فصلش بخورید .الآنم فصل به هست و بدنت احتیاج داره
پیامبر صلوات الله فرمودن
برای زیتچاد شدن صبر یه روز صبح ناشتا به بخورید
کدو هم که معروفه که غذای حضرت یونس بود و برای کم کردن خشم و غضبش خدا روزیشو مرد و ذکر یونسیهمن سوره یونس هم هر روز می خونم
حتما بخون هم چین حالت جا میاد
سوره انسان و عمل بهشم عالیه و واقعا آدمو انسان می کنه
عمل بهش یعنی مثل اهل بیت یه روز روزه گرفتن و با آب افطار کردن و دادن غذا به یتیم و فقیر و اسیر
طعام غذای جسم هست
اطعام غذای روح
برو غذا بده به فقیر بی چاره ها حتی حیونا
یا حداقل محبتشون کن
هم چین حالت جا میاد که نگو و نپرس
صله ی رحم هم خیلی خوبه برای اعصاب
کمک جانی و مالی و دید و بازدید با فامیل یادت نره عزیز جان که مثل نماز واجبه و آنقدر اثرات خوبی داره که نگو و نپرس