خیلی ناراحتم رژیم بودم ولی زیاد کم نکردم

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

لطف میکنی وزن ۶۵قد ۱۵۸

عزیزم وزنت رو ×20 میکنی و منهای ۱۱۰۰ میکنی 

برای شما میشه ۱۲۰۰ کالری

اگر شما روزانه ۱۲۰۰ کالری بخوری و بیشتر نخوری ماهانه ۳ تا ۵ کیلو ۱۰۰٪ کم‌میکنی 

برنامه مانکن هر چی خوردی بزن حتی ادویه 

1403/09/05

|

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

من 39 سالمه وزنم خیلی کم میاد پایینقبلا که کم سن بودم یه ذره سالم خوری میکردم 2 کیلو یهویی وزنم میوم ...

چرا اینجوریه؟

من‌مادرم یک ماه رژیم میگیره ۶ کیلو کم میکنه 

۳۷ سالشه

1403/09/05

|

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

بابا خیلی خوب بوده دختر ، همین روندو ادامه بدهتو یه ماه با رژیم اصولی بیشتر از 3،4 کیلو نمیشه کم کرد ...

مرسی عزیزم امیدوارم تا عید ۱۲ کیلو کم‌کنم 

مربیم گفت اگه اینجوری پیش بری شاید ۱۶ کیلو هم‌کم‌کنی❤️‍🔥

1403/09/05

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 3157

نمیدونم‌کلی خب دوس دارم وزنی هم خیلی کم کنم

باید بری هوازی کار کنی

بدنسازی عضله سازی میکنه برات وزنت کم میاد پایین

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/05

|

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا737373

عضویت: 1398/08/02

تعداد پست: 12725

وای جدی؟؟؟من نزدیک ۴ کیلو کم کردم ناراحتم

آره من یه بار تو ۲۲ سالگی ۲۰ کیلو کم کردم، حالا الان نیم کیلو به زور کم کردم

بعضی تجربه ها انقد بزرگن که DNA ت رو تغییر میدن

1403/09/05

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

این وزنک چن وقته کم کردی؟

۲۵ روز عزیزم

1403/09/05

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا737373

عضویت: 1398/08/02

تعداد پست: 12725

خب بدنسازی همینه دیگه ، نباید خیلی انتظار کاهش وزن داشته باشین

آخه برنامم چربی سوزیه

بعضی تجربه ها انقد بزرگن که DNA ت رو تغییر میدن

1403/09/05

|

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 3157

چرا اینجوریه؟من‌مادرم یک ماه رژیم میگیره ۶ کیلو کم میکنه ۳۷ سالشه

سوخت و ساز بدنم پایینه عزیزم

صبح تا عصر پشت میز نشینم

کل تحرکم خلاصه شده تو 4 ساعت پیلاتس هفتگی

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/05

|

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلا۲۰۰۱

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 1144

من ۱۸کیلوکم کردم من هفته ای ۵کیلوکم میکردم وقتی نوشته بود صبحانه یک قوطی کبریت پنیرواقعاهمون قدرمیخو ...

سلام گلم 

میشه برنامه غذاییو بزام بفرستی😔

1403/09/05

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 3157

چرا اینجوریه؟من‌مادرم یک ماه رژیم میگیره ۶ کیلو کم میکنه ۳۷ سالشه

خوش بحال مامانت دو سال از من کوچکتر یه دختر خانم 17 ساله داره

بعد فک کن من تازه ازدواج کردم بعد دو دلم بچه داشته باشم یا نه   

هنوز دغدغه زندگیم ست کردن رنگ جوراب با قاب گوشیمه در این حد تباهم

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/05

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

سوخت و ساز بدنم پایینه عزیزمصبح تا عصر پشت میز نشینمکل تحرکم خلاصه شده تو 4 ساعت پیلاتس هفتگی

من که صبح مدرسم تا ۲ عصرم تا ۵ میخوابم بعدشم میرم بیرون کلا تا ۹ شبم میرم باشگاه ۱۱ هم‌میرم خونه

کلا ت. راهم😂😂😂😂

1403/09/05

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا737373

عضویت: 1398/08/02

تعداد پست: 12725

سوخت و ساز بدنم پایینه عزیزمصبح تا عصر پشت میز نشینمکل تحرکم خلاصه شده تو 4 ساعت پیلاتس هفتگی

منم همینم

سرکار با اسنپ میرمو میام

بقیشم پشت میز

بعضی تجربه ها انقد بزرگن که DNA ت رو تغییر میدن

1403/09/05

|

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

خوش بحال مامانت دو سال از من کوچکتر یه دختر خانم 17 ساله دارهبعد فک کن من تازه ازدواج کردم بعد دو دل ...

عزیزم خب زود ازدواج‌ کرده شما خودتون رو با بقیه مقایسه نکن عزیز دلم

1403/09/05

|

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 3157

منم همینمسرکار با اسنپ میرمو میامبقیشم پشت میز

همین باعث میشه سوخت و ساز بدنمون پایین باشه

هرچی میخوریم گوشت بشه به تنمون   

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/05

|

15:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rariyae

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/08

تعداد پست: 2577

منم همینمسرکار با اسنپ میرمو میامبقیشم پشت میز

من پولدار شدم‌سر رژیم هم غذا خیلی کمتر میخورم دیگه پول خوراکی با ساندویچ سرد نمیدم 

پول اسنپم نمیدم راه ۱ ساعته هم پیاده میرم😂😂😂

1403/09/05

|

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب