بچه ها من قدم۱۶۷هست
تا پارسال۶۵کیلو بودم بعد مدتها دیروز خودمو وزن کردم۷۰کیلو شدم اعصابم خورده 😭😭😭
سنم کمه ها ۱۹سالمه
میخام هشت کیلو کم کنم بشم۶۲
ولی چون کنکور دارم نمیتونم رژیم سخت بگیرم و باشگاه برم
هر راه حل و روشی دارین بهم بدین لطفا حالم بده انقدر تمرکزم رو درس بود کلا خودمو فراموش کردم