میرقصیدم و پیاده روی.
من کالری شماری نمیکنم.
سالم خوری ام.
مثلا الان شما یه دونه نون خامه ایی 200 کالریه.
ولی 6 تا خرما هم 200 کالریه.
در عوض نون خامه ایی چاق کننده اس گ سیرت نمیکنه.
ولی خرما ن سیرت میکنه.
کالری شماری باید خیلی خیلی دقیق باشه وگرنه برعکس چاقت هم میکنه
ازکی شروع میکنین
۲۰کیلو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز