از اینترنت دوره گرفتم
از اینستا
به نطرتون نتیجه بخش هست
دلم میخواد قوی باشم
بیا تاپیک اخرم
لاغر میشی ولی خوب قوی نیاز به وزنه داره
آره تاثیر داره
من چند سال پیش اصلا برنامه هم نگرفتم همینجوری سرچ کردم چند تا حرکت پیدا کردم روزی حدود یک ساعت ورزش میکردم و نتیجه عالی گرفتم
این دندون پزشکه هست مهرداد مربی هم هستش خیلی رضایت داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز