چندروز طول میکشه متوجه تغییرات توظاهرمون بشیم ازلحاظ لاغری میگم
تاشب یلدامنطقی ترین وزنی که میشه کم کردچقدره
ببین ب خود آدم بستگی داره اگه کنارش ورزشم کنی ۲هفته ای متوجه میشی
بچه ها یه سوال
من چندین ساله چاقم ونتوتستم وزن کم کنم خوب؟اما هرباررژیم وشروع میکنم اولین یادومین روزش خیلی بغضی وناراحتم که چرارودترازین خرفا لاغرنمردم رژیم نکرفتم خیلی عجولم خیلی درحدی که واقعا ناراحتم میکنه که کلی راه دارم
هر چی دیرتر لاغر بشی به نفعته پوستت خراب نمیشه بعد یک هفته تغییراتو باید ببینی حداقل نیم کیلو اگه لاغر نشدی رژیمت درست نیست
نظرتون راجب رژیم فست چیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز