صبحانه: 2 کف نان بربری + 1 قاشق شیره انگور + 1 قاشق ارده کنجد خام + چای تلخ
میان وعده: سیب
ناهار: نان لواش + تاس کباب
میان وعده: سیب
شام: -
میان وعده بعد از باشگاه: موز
فعالیت بدنی: 1 ساعت پیلاتس
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
0 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز