چطوری ماهی دو کیلو وزن کم کنم

nedasevilay

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/08

تعداد پست: 167

مطمئنی کالریتو درست میشماری ؟عکس یه صفحه کالریتو بده

ساعت هوشمند دارم هر وعده رو دستی از مانکن در میارم و وارد میکنم تحرک هر روزم 500 کالری بیشتر از مصرفیمه.خودمم از همین تعجب میکنم

1403/08/29

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nedasevilay

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/08

تعداد پست: 167

حالا شما با این رژیم باید کم میکردی ولی پیاده روی برای کاهش وزن متفاوته با راه رفتن

معمولی راه نمی‌رم سرعت راه رفتنم طوریه که ضربان قلبم میرسه به 150 .

1403/08/29

|

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mellooodi

عضویت: 1401/12/12

تعداد پست: 2434

ساعت هوشمند دارم هر وعده رو دستی از مانکن در میارم و وارد میکنم تحرک هر روزم 500 کالری بیشتر از مصرف ...

خب اگ هر روز ۵۰۰ کالری بیشتر بخوری مشخصه ک کم نمیکنی

1403/08/29

|

12:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nedasevilay

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/08

تعداد پست: 167

خب اگ هر روز ۵۰۰ کالری بیشتر بخوری مشخصه ک کم نمیکنی

نه بلعکس هر روز 500 کالری کمتر میخورم

1403/08/29

|

12:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mellooodi

عضویت: 1401/12/12

تعداد پست: 2434

نه بلعکس هر روز 500 کالری کمتر میخورم

بازم بستگی داره چجوری ثبت میکنی ..ببین همه چیزو باید کامل بزنی بعد قاشقا سر خالی حساب میشن ن سر پر ..کف دست نون بدون انگشتا حساب میشه ..من با کرفس میشمارم بیشتر اعتماد دارم بهش

1403/08/29

|

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mellooodi

عضویت: 1401/12/12

تعداد پست: 2434

یکی دو روز در هفته فستینگ انجام بده شاید بهتر اثر کرد واست

1403/08/29

|

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب