دوستانی که اهل ورزشن

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

بله تازگی رفتم پنج جلسه است حالت رقص تند داره و چربی سوزه

چه جالبه

شما چند وقته میری

1403/08/27

|

08:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 74209

چه جالبهشما چند وقته میری

پنج جلسه

1403/08/27

|

08:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

پنج جلسه

عزیزدلم موفق باشی

از چند تا چند ساله ها میتونن شرکت کنن

1403/08/27

|

08:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosnonor

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 74209

عزیزدلم موفق باشیاز چند تا چند ساله ها میتونن شرکت کنن

از پنج سال تا هر سنی که توانایی داشته باشند

1403/08/27

|

08:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beautiful_maiden

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 111

باشگاه نمی ریم 

ولی گاهی حرکات بدن سازی رو انجام میدم .

1403/08/27

|

09:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

باشگاه نمی ریم ولی گاهی حرکات بدن سازی رو انجام میدم .

چجوری

1403/08/27

|

09:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدسالتنهایییییی

عضویت: 1401/10/18

تعداد پست: 5422

عزیزم چقدر قوی شدی؟مثلا اوایل شما حرکات رو چند کیلو میزدیالان پرس پا و سینه چطور میزنی

اوایل ۱۰  الان دیگه۴۰ تا میزنم

1403/08/27

|

09:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

اوایل ۱۰ الان دیگه۴۰ تا میزنم

کدوم رو ۴۰ میزنی؟

1403/08/27

|

10:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدسالتنهایییییی

عضویت: 1401/10/18

تعداد پست: 5422

کدوم رو ۴۰ میزنی؟

پرس پا 

سیم کش ها رو

جلوران

اسکوات 

لانج رو ۸۰ هم میزنم 

1403/08/27

|

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

پرس پا سیم کش ها روجلوراناسکوات لانج رو ۸۰ هم میزنم

لانچ رو چجور ۸۰ میزنی

با اسکوات؟

1403/08/27

|

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدسالتنهایییییی

عضویت: 1401/10/18

تعداد پست: 5422

لانچ رو چجور ۸۰ میزنیبا اسکوات؟

ببخشید ۸ منظورم بود...با دمبل تا دو دمبل ۴ کیلویی میشه ۸ در کل

1403/08/27

|

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدسالتنهایییییی

عضویت: 1401/10/18

تعداد پست: 5422

لانچ رو چجور ۸۰ میزنیبا اسکوات؟

لانچ با دمبل  

1403/08/27

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beautiful_maiden

عضویت: 1403/08/25

تعداد پست: 111

چجوری

اینترنت سرچ کن ، حرکات رو یاد بگیر 

شروع کن 

1403/08/27

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

ببخشید ۸ منظورم بود...با دمبل تا دو دمبل ۴ کیلویی میشه ۸ در کل

اها اره

پرس سینه رو‌چند میزنی گلم

1403/08/27

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahhla

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 7453

اینترنت سرچ کن ، حرکات رو یاد بگیر شروع کن

بدون وزنه؟

1403/08/27

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب