2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  اندام باشگاهی من
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

[QUOTE=360832908][/QUOTEروز به روز بهتر میشی عزیزم الان هم خوبی 🌹حرکات پهلو و ران رو بیشتر بزن هیپ ...

منقبض شده اینجوری شده در حالت عادی هیپ دیپ پیدا نیس 

شکمم هم خیلی کمتر شده 

I.g :Lifestyle_maria 
1403/08/27
|
12:11
خیلی خوشگله عزیزممعلومه با اراده ای افرین اگ بخوام یچیزی بگم بهتر تر بشی بازوهاتو اب کن کاملمحشر میش ...

و منی که دارم زور میزنم بازو در بیارم :))))

I.g :Lifestyle_maria 
1403/08/27
|
12:11
میشه یه توضیح کوچیک بدی چیا خوردی چند کالری

روزانه بین ۲۸۰۰ کالری تا ۳۵۰۰ 

چیزای ثابت رژیمم : شیره خرما یا سه شیره 

ارده و نون تست پروتیینی 

برنج و نون 

کره بادوم زمینی 

( وعده های اصلی زیاد و میان وعده شاید کم میشد حجمش ولی حذف اصلا) 

I.g :Lifestyle_maria 
1403/08/27
|
12:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چند روزه شوهرم سرد شده

goligoligoli | 44 ثانیه پیش

پدرشوهرم

k1234 | 46 ثانیه پیش

رفتم باشگاه ثبت نام کردم بالاخره 🥲💃 کمک

آلبالو_خشک | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

سوره نصر رو الان بهتون هديه ميدم

يعني بهتون ميگم بخونيد برا حاجتتون شما ه...
1 دقیقه پیش

به نظرتون تو سی سالگی میشه بچه دار شد

فکر و خیال و هزار تا غصه بله عزیزم اسکول...
1 دقیقه پیش

خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی

داره خانوادشم پشتشن میگن طلاق بده نگه دا...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  23 ساعت پیش
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  2 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کار زشت زن داداشم

baransiyah7676 | 1 روز پیش

توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 11 ساعت پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
قرار بوده اسمتونو چی بزارن و کنسل شده خودم سکینه😁
توسط   نیلوفرخانوووم۵  |  53 دقیقه پیش
موفق مهریه میگین کی داده کی گرفته
توسط   nasgolii  |  1 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک