من تازه کارمو شروع کردم و مدرک گرفتم، برای این ماه ، چند شاگرد میخام که ب روندشون نظارت کنم اگر راضی بودن و همچی اوکی پیش رفت، از ماه بعد هزینه میگیرم.
درخواست بدین و پیام بزارین.
پیجمم ب زودی راه اندازی میکنم🤌🏻
سلام
ی تپل بانمک هستم درحد نو
ایا مرا پذیرا میشوی؟
تازشم تنبلم هستم☹️😉
اصلا وزن ۶۲ قد ۱۷۳ تپله؟؟
من فقط شکم و پهلو دارم یکم
حالا نه یکم
ی ذره بیشتراز یکم😑😑😑
آناتومی هر بدن که فرق میکنه نمیشه گفت چون وزنت کمه پس چرا شکم داری.
ولی خب حالا با رژیم میتونیم درستش کنیم البته صبر میخادا
و اینکه وزنت جوریه که انگار کمبود وزن نسبت ب قدت هم هست البته بازم ژنتیکی هس و گوشت تنتون ممکنه سفت باشه یا نه که روی کلیات بنظر اومدن بودنتون اثر میزاره.
من اینجوری نیستم ول کنم و چون خودم کلی مربی داشتم که نظارتی نداشتن و ب امون خدا رها میکردن شاگرد میگرفتن فقط.
ژنتیک ..
مادرم شکموپهلوداره کلا شبیهشم
و اینکه بدنم کلا شل هس بدن سفتی ندارم
رژیمو نیستماااا
حالا پرخوری ندارم.گاهی ناهاروشام نمیخورم یااگه بخورم خیلی کم
۷۸بودم.رسوندم ب ۶۲/۳
تازگیاهم وزن کم کردما ولی نمیدونم تاثیر داشته تو وزن اصلیم یانه
الهی عزیزم🥲
برنامه + پشتیبانی + آنالیز بدنی هر هفته+ گزارش حدالمعقول شبانه + هر حرکتی که تو برنامت بزارم فیلمشو از خودم میگیرم و توی چنل خصوصی میزارمش قبلش ی نمونه ویدیو برات میفرستم که ببینی کیفیت چجوریه و اینا
ماهانه ۲۰۰ ت
درخواستت بدم قبول میکنی؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز