2777
2789
عنوان

روز 31 از رژیم 70 روزه کاهش وزن

41 بازدید | 0 پست

صبحانه : ارده +شیره+نان لواش +چای زنجبیل (376 کالری)

میان وعده: سیب (100)

ناهار: رشته پلو +سیب زمینی سرخ کرده (547 کالری)

میان وعده: میوه (100)

میان و.عده: میوه (100)

شروع فست از 8 شب 


مجموع کالری 1199

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز