kingfisher مدیر استارتر عضویت: 1402/06/01 تعداد پست: 3145 عنوان روز 31 از رژیم 70 روزه کاهش وزن 41 بازدید | 0 پست صبحانه : ارده +شیره+نان لواش +چای زنجبیل (376 کالری)میان وعده: سیب (100)ناهار: رشته پلو +سیب زمینی سرخ کرده (547 کالری)میان وعده: میوه (100)میان و.عده: میوه (100)شروع فست از 8 شب مجموع کالری 1199 اینجا روند کاهش وزنم را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000 1403/08/22 | 09:11 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب