سلام لطفا هرکس میدونه بگه
بجز برنج، ماکارونی، نون، قندوشکر، حبوبات
واقعا سس مایونز، کنجد، هویج نمیشه خورد؟
میوه روزی یه دونه هم نمیشه؟
پنیرپیتزا میشه؟
بادام هندی نمیشه؟
شکلات تلخ چی؟
ممنون میشم تجربیاتتون در اختیارمون بزارید
و اینکه درعرض چندوقت چندکیلو کم کردید ممنونم