سلام از طرف س مادر کی ۱۵ کیلو اضافه وزن داره و بیشتر میتونه تو خونه ورزش کنه و نهایتا هفته ی دو بار روز ی ۱ ساعت راه بره لطفا اگه راه حلی دارید بفرمایید؟؟سعی میکنم کمتر بخورم ولی انگار بدون ورزش نمیشه ی اپلیکیشن دارم گوشی دو روزه ورزش میکنم
منم دنبال لاغری هستم
دعاکن شوهرمنم کارپیداکنه دگه فقط حرص خوردم
اگ ورزش نمیتونی. فقط پیاد روی. من بچم دوماهش بود رفتم رژیم شیردهی گرفتم الان 21کیلو کم کردم. رژیم واقعا رعایت کنید عالیههه
یه فیلم ورزشی هست پیاده روی در خانه فکر کنم اسم خانومه لسلی بود خیلیخ. به 32 دقیقه تا 35 دقیقه بود یادمه بچم کوچیک بود نمیشد برم بیرون صبح زود انجام میدادم
رژیم فستینگ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز