آیا ورزش شبانه تاثیری داره

ziizii72m

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 5208

من خودم مثل شما بودم رفتم پیش متخصص تغذیه همه وی میخورم 

روزهای فرد ساعت ۷ تا ۸.۵ میرم بدنسازی 

هر روز نیم ساعت تو خونه تردمیل میزنم

1403/08/12

|

12:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hope_ful

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 130

اگه امکانش هست بری باشگاه برو زومبا یا ایروبیک اگرنه میتونی‌تو‌یوتوب pamela reif رو سابسکرایب کنی و‌ ...

باشگاه میشه رفت ولی خب میگن باشگاه بری بعدش اگه ول کنی یه مدت بدتر از قبلت برمیگردی

1403/08/12

|

13:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندقی1

عضویت: 1395/08/10

تعداد پست: 4247

باشگاه میشه رفت ولی خب میگن باشگاه بری بعدش اگه ول کنی یه مدت بدتر از قبلت برمیگردی

چرا اخه 😁 

بعدم چرا باشگاه رو‌ول کنی ؟ یه زن امروزی بنظرم بیشتر‌ از فیلر و عمل و ده جفت النگو‌، باید به سلامتش اهمیت بده ورزش کمک میکنه بدن سالمی داشته باشیم و دیرتر از پا بیافتیم چرا باید بعد یه مدت رهاش کنی؟

1403/08/12

|

13:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tina_ame_mmd

عضویت: 1402/07/03

تعداد پست: 9

اگر میخوایی لاغر بشی باید بهتره حتما صبح بعد از خوردن صبحانه بری باشگاه و فیتنس کار کنی عزیزم
ولی خب شب هم تاثیر داره ولی نه اندازه ورزش کردن صبح

1403/08/12

|

13:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melorinkhanoom

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 2135

[QUOTE=359068930]بله گلم اما هفتاد درصد تغذیه تاثیر داره ورزشم باشه با پیاده روی و ورزش لاغرشم برگشت ...

ترک که نیفته اما اگه تثبیت کنی قشنگ خوب مبشه

1403/08/12

|

14:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب