اگه فست اذیتت کنه بهتره با دکتر تغذیه رژیم اصولی بگیری که زیرش مو و اینا هم برطرف بشه
منم فستم اصولی نیست یعنی غذای مفید نمیخورم در حد یه لیوان شیر و اینا میخورم رو غذا وسواس گرفتم
دوستم با رژیم دکتر تغذیه تو یه ماه پنج کیلو کم کرد
ولی من اونجوری نمیتونم سخته بهم بگن اینو بخور اونو بخور
عوضش سالمه اونجوری
یا مثلاً صحبت کن ببین چه غذا ها و موادی خوبه برا زیرش مو تو ساعت های ازادت همونا رو بخور
کلم پیچ نصب کردم کالری شماریم بااونه باسه قدم شمار برای پیاده روی اگه رعایت کنی حدودا ماهی پنج تا هشت کیلو کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز