دانشجو معلما حاضری بزنین 😂

❤️💋

قربونت والا سنجدو شیر ی مکمل پروتتئنی برا باشگاس حالا میارن گردو چ پسته و این چیام میریزن توش بعد آره چیزی ک سرشار از پروتیئن باشه مطمئن بلش باعث میشه وزن بگیری 

جیسینگ میتونی بخوری ولی وقتی تموم شه ی کم وزن کم می کنی ولی اشتهات خوبه بازم ولی شکم میاری حواست باشه ورزش کن تا شکم نشه

بعد من تازگیا ی چی بم معرفی کردن پودر شیر و ماست میگن سریع جواب میده چن نفر خورده بودن کامل تپل شدن بودن عوارضم نداره زیاد فک کنم چون سرچ کردم چیز بدی ندیدم بعد برگشتم نداره 

بعد پودر جوانه گندم البت اصلشو بگیر بعد ناهار یا بعد شام یعنی روزی ی وعده همیشم تو ی وعده مشخص بخوری صورتت پر میشه