گمبلی مدیر عضویت: 1401/08/16 تعداد پست: 1634 عنوان عکککککس چاقی و لاغری من ببینید خیلی تغییر کردم | مشاهده متن کامل بحث + 1797 بازدید | 90 پست ۹۳ بودم شدم ۶۸ 1403/05/05 | 22:01 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دماوند1 عضویت: 1392/10/06 تعداد پست: 84381 اره دیگه نهایت ۵ ۶ کیلو کم کنم عالی میشی ولی بعد از کم شدنت ورزش کن برنج و نان و ماکارانی کمتر بخور شکر و شیرینی و غذاهای چرب را سعی کن حذف کنی چیزایی که مواد نگهدارنده داره نخور غذای سالم بخور سالم بمونی الحمدلله رب العالمین ...