پیاده روی برای لاغری تاثیر داره
یک ساعت پباده روی خوبه
رژیم غذایی هم دارید؟
بستگی داره چقدر بخوای لاغر کنی
اگراصولا دیر لاغر میشی، نه اثر خاصی نداره
پیاده روی اگه همراه با رژیم غذایی نباشه دو ساعتم بری فایده نداره تغذیه رو باید اصلاح کرد
فقط تاثیر زیادی نداره ، رژیم غذایی هم باید داشته باشید
بله تاثیر گذار هست اما رژیم و ورزش باید در کنار هم باشن
من دو سال پیش طی ۴ ماه با پیاده روی و کالری شماری ۱۸ کیلو کم کردم واقعا هم سخت نبود
اگه سرعت داشته باشه آره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز