ناباروری

شما سعی کن شب ها قبل ۱۲ بخوابی صبح ها قبل ۸ بیدار بشی یه پیاده روی معمولی داشته باش صبح ها در حد نیم ساعت بعد لبنیات روکلا حذف کن یعنی شیر پنیر ماست اینارو یه مدت خیلی محدود بخور به جاش عسل اصل بخور با یه مقدار کم ارده ...هرروز صبح ناشتا از روز ۴ پریودی تا روز ۱۲ پریودی یه قاشق عسل رو با نوک قاشق چایخوری دارچین قاطی کن بخور ...اگر مشکلتون تنبلی تخمدان هستش پودر اینوفولیک رو بصورت ساشه هست شب قبل شام یدونه بریز داخل آب بخور ...نهار کم چرب بخور شام سبک بخور همیشه همراه غذا یه بشقاب سالاد داشته باش که داخلش جوانه گندم وماش ریختی بدون سس ...فست فود اصلا نخور نوشابه دوغ دلستر ممنوعه ...شیرینی شکلات ممنوعه به جاش مغزیجات بخور گردو پسته ...هرروز برای خودت شیر بادام درست کن بعداز صبحونه بخور طرز تهیه شیر بادام:(بادام ایرانی ده عدد پوست بگیرید با نصف لیوان آب بریزید داخل میکسر آنقدر بزنید که یه آب شیری رنگ بده اینو هرروز بخور .).‌‌..ببین اگر پریودت منظمه ماه سوم میتونی از قطره ویتاگنوس هم کمک بگیری مت خودم از ۵ پریودی روزی ۴۰ قطره صبح ناشتا خوردم تا روز ۱۲ پریودی و همون ماه دخترم باردار شدم 😘 و نذر ۴۰ روز سوره مریم هرروز روزی یکبار به نیت بچه دار شدن سوره مریم رو بخون تا ۴۰ روز و فردا هم که اولین روز محرم هستش به نیت بچه دار شدن روزه بگیر روز اول محرم رو انشالله که خیره براتون و حتما تو مکمل ها کلسیم مصرف کنید و فولیک اسید یک 

شما سعی کن شب ها قبل ۱۲ بخوابی صبح ها قبل ۸ بیدار بشی یه پیاده روی معمولی داشته باش صبح ها در حد نیم ساعت بعد لبنیات روکلا حذف کن یعنی شیر پنیر ماست اینارو یه مدت خیلی محدود بخور به جاش عسل اصل بخور با یه مقدار کم ارده ...هرروز صبح ناشتا از روز ۴ پریودی تا روز ۱۲ پریودی یه قاشق عسل رو با نوک قاشق چایخوری دارچین قاطی کن بخور ...اگر مشکلتون تنبلی تخمدان هستش پودر اینوفولیک رو بصورت ساشه هست شب قبل شام یدونه بریز داخل آب بخور ...نهار کم چرب بخور شام سبک بخور همیشه همراه غذا یه بشقاب سالاد داشته باش که داخلش جوانه گندم وماش ریختی بدون سس ...فست فود اصلا نخور نوشابه دوغ دلستر ممنوعه ...شیرینی شکلات ممنوعه به جاش مغزیجات بخور گردو پسته ...هرروز برای خودت شیر بادام درست کن بعداز صبحونه بخور طرز تهیه شیر بادام:(بادام ایرانی ده عدد پوست بگیرید با نصف لیوان آب بریزید داخل میکسر آنقدر بزنید که یه آب شیری رنگ بده اینو هرروز بخور .).‌‌..ببین اگر پریودت منظمه ماه سوم میتونی از قطره ویتاگنوس هم کمک بگیری مت خودم از ۵ پریودی روزی ۴۰ قطره صبح ناشتا خوردم تا روز ۱۲ پریودی و همون ماه دخترم باردار شدم 😘 و نذر ۴۰ روز سوره مریم هرروز روزی یکبار به نیت بچه دار شدن سوره مریم رو بخون تا ۴۰ روز و فردا هم که اولین روز محرم هستش به نیت بچه دار شدن روزه بگیر روز اول محرم رو انشالله که خیره براتون و حتما تو مکمل ها کلسیم مصرف کنید و فولیک اسید یک