شکر و روغن و هله هولرو حذف کن. شبا زود بخواب. استرس نداشته باش. بعد از دو هفته ریزشت قطع میشه. با دارو درمانی بدنت تنبل میشه. بذار با زود خوابیدن هیپوفیزت فعال بشه هورمونات تنظیم بشن. البته هم مشکل از هورمونای فوق کلیوی میتونه باشه هم از تخمدان که دوتاشون از مغز دستور میگیرن. استرس هم هورمون dheaso4 رو بالا میبره پس مضطرب نباش.
میتونی پیج niloofarpco یا یه همچین چیزی دقیق یادم نیست رو تو اینستا فالو کنی. خودش هم اختلال هورمونی و ریزش مو داشته با همین کارا درمان کرده. تو پستاش راهنماییت میکنه