عزیز
از روز اول پریودی تا زمان تخمک گذاری قبل خواب سیاهدونه رو به قسمت رحم و تخمدان ماساژ بده. زمان ماساژ زیاد باشه. کلا ماساژ واسه رحم خیلی خوبه
بعد همه ی غذاهام روغن زیتون مصرف کن
روغن زیتون واسه کبد و دفع سموم هم خیلی خوبه
ناشتام میتونی خاکشیر روغن بادام شیرین بخوری
دوسین(عسل سیاهدونه) رو هم بعضی اطبا از روز اول پریود تا زمان تخمک گذاری تجویز میکنن
البته باید طبع مادر رو بدونن. اگه سرد باشه میگن هرشب
اگه طبع گرم باشه توصیات دیگه ای میکنن
ولی از اونجایی که اکثرا رحم سرد دارن، دوسین به باروریشون کمک میکنه
واسه گرم کردن رحم سبزی تره خیلی زیاد بخور
رطب زیاد بخور
انواع مغزه جات. ارده. شیره انگور، فلفل سیاه،
دمنوشای بابونه، بومادران، پونه، چایی کوهی، گل گاوزبون، زنجبیل و...
بعد اتمام پریود میتونی بادکش گرم هم انجام بدی
بادکش چون کیفیت خونرسانی رو افزایش میده واسه رحم و تخمدان خیلی خوبه
اگه بتونی تا زمان تخمک گذاری داخل آبزن بشینی هم عالیه
روز ۱۳ هم سونو بده سایز فولیکولا رو چک کنن