سلام عزیزم. وضعیتت نرماله بنظرم. اگر یکی دو روزه بهتر نشد، دیگه وصل میشه به درد زایمانت این دردا
ولی ممکنه قطع بشه به زودی.
سجده، انواع ورزش های لگنی مث اسکات نشسته، اسکات ایستاده با پای باز طوریکه یه تکیه گاه داشته باشی و دستتو بگیری بهش. الکی فشار نیاد به بدنت ها. گاو گربه، پله نوردی.
خوردن دمنوش ها
گذاشتن شیاف مغربی روزی دو بار. هر بار دو تا. میتپنی بیشترم بذاری چون آخراشه. اگر نخوردی تا الان روزی یکی،دوتا هم میتونی بخوری.
اگر دردات جون دار شد من پیشنهاد میدم کرچک رو بخور.
ببین حموم خیلی خوبه. زیر دوش حسابی چرخش کمر و باقی ورزش هارو انجام بده. چون هوا یه خورده خنکه بعد حموم حتما مراقب باش سرما نخوره به شکم و پهلو هات
نفستم نگیره توی گرما. خوب نفس بکش.