ورزش فعلا تعطیله
ص : دو کف نون تافتون و یدونه تخم مرغ نیمرو
م و : قهوه
ن : سالاد کاهو و سینه مرغ
م و : سیب خشک ، انار ، پسته
ش : سالاد کاهو و سیب زمینی آبپذ
م و : انگور
سلام عزیزم .ای اختر بترکی😂😂
میتونی فعلا هله هوله نخوری آرزو .
برنج رو اندازه مصرف کن .بیشتر حجم بشقابت سبزیجات و پروتیین باشه .
خرما و عسل جایگزین قند و شکر و شربت و ...
شیردهیم خودش لاغر میکنه .
تحرک داشته باشه .صبحا که آوین خوابه پاشو نیم ساعت پیاده روی کن تو خونه .
و باز هم در انتها اختر بترکی هییییی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز