🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

بخاطر سرگيجه ويتامين ب يك ميخوردم  ويتامين د هم ك ماهانه ميخورم پودر مكمل ويتامين هم ميخ ...

زینک پلاس خارجی بخر شبی یکی بخور

1403/03/03

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10797

@خزان_نارنجی   سلام عزیزم ۱۱۰۰ کالری بودم امروز

شاممو ساعت ۸ میخورم

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/03/03

|

17:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رژیملاغری

عضویت: 1402/08/27

تعداد پست: 199

اگه فعال باشین بله میتونید .من تو ذهنم دارم اعضا جمع میکنم. پروفایل بذارید هرشب گزارش ها منظم باشه ...

چشم حتما ..

خدایا خودت مواظب تو دلیم باش....برای سلامتیش لطفا ..اللهم صل الا محمد و آل محمد.....

1403/03/03

|

18:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رژیملاغری

عضویت: 1402/08/27

تعداد پست: 199

اگه فعال باشین بله میتونید .من تو ذهنم دارم اعضا جمع میکنم. پروفایل بذارید هرشب گزارش ها منظم باشه ...

از فردا گزارش میدم ..

خدایا خودت مواظب تو دلیم باش....برای سلامتیش لطفا ..اللهم صل الا محمد و آل محمد.....

1403/03/03

|

19:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1345

چای شیرین.  و کلوچه و شیرین عسل و بستنی و ... خودت از گزارشت راضی هستی پری بانو؟

از اینیکی نه والا آخه مهمونم ازخیلی چیزام‌گذشتم بخدا این شده

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/03/03

|

19:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

واقعا باریکلا به زیر گروه های من .۳روز در میون یه گزارش میزارن.به به! اخطار دوم با اجازه  @m ...

سلام عزیزم 

دعوام نکننن تولوخدا 

میشه از شنبه گزارش بدم؟

🧡

1403/03/03

|

19:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیان_دلوان

عضویت: 1402/07/19

تعداد پست: 1369

سمیراجان من حدود دوماهی خوردم خوابیدم

از امروز پیاده روی شروع کردم

فردا هم میخوام رژیم شیر بگیرم اینو👇👇👇

که به بدنم شوک وارد بشه بعدشم رژیم عادیمو بگیرم

نظرت چیه؟

@خزان_نارنجی    

1403/03/03

|

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanha_766

عضویت: 1401/05/31

تعداد پست: 167

@خزان_نارنجی    

سلام عشقم خوبی 

مجاز۱۳۰۰

مصرفی ۱۳۰۰

‌جایی دورتر از خودم ایستاده ام به تماشای کسی که جای من زندگی می کند...چه بی رحمانه تنهاست و چه به ناچار قوی...

1403/03/03

|

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

سلام دوستان

مجاز ۱۳۰۰

مصرف ۱۲۷۰

پیاده روی ۱۰۰۰۰هزار قدم ورزش با آپ یه ربع

شام سالاد با یه ذره عدس پخته

@خزان_نارنجی    

وزن شروع 73😔.   وزن هدف 63🥰

1403/03/03

|

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

ساناز عزیزم نگرانت شدم ایشالله خوب باشی زود برگردی😘😘

@sky9301    

وزن شروع 73😔.   وزن هدف 63🥰

1403/03/03

|

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمان_دریا

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 134

سلام فاطمه جان خوبی خوش برگشتی مهربون الان باید حسابی مانکن شده باشی 🤩

سلام به روی ماهت مهربونم،خوش باشی خانوم،ثابت موندم ،معدم حسابی حالمو جا آورد خواهر ،الان بهترم خداروشکر احتمالا دوسه تا دیگه کم کنم بازم

مانکن‌های زیبا 🌸🌸🌸 قد(۱۷۰)وزن اولیه(۱۰۱)وزن هدف(۷۵)😎عضو گروه نارنجی 🧡وزن ۱۴۰۲/۴/۳۱....(۹۲) صعود به گروه ببنفش💜 وزن۱۴۰۲/۵/۳۱....(۸۷)😊 صعود به گروه آبی 💙 وزن۱۴۰۲/۶/۳۱.....(۸۳)😊وزن۱۴۰۲٫۷٫۳۰.....(۸۱٫۵)😊صعود به گروه سبز💚 وزن۱۴۰۲٫۸٫۳۰.....(۷۷٫۹)😊وزن۱۴۰۲٫۹٫۳۰......(۷۵)😊و الان تثبیتی 😊 

1403/03/03

|

20:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام به روی ماهت مهربونم،خوش باشی خانوم،ثابت موندم ،معدم حسابی حالمو جا آورد خواهر ،الان بهترم خدارو ...

ممنون با یه عالمه ماچ 

سلامت باشی همیشه

خدا رو شکر الان حالت خوبه

و چه خوب که وزنت ثابت مونده

راستی عزیز ناراحتی معده دلیلش چی بود ؟

1403/03/03

|

20:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام بچه ها

صبح نان ، خامه ، مربا 298 

چالش حذف قند نتونستم امروز رعایت کنم

بادام هندی ساده 57

ناهار لوبیا پلو ، ماست 601

موز 90

شام سوپ سبزیجات 195

مصرفی 1244

مجاز    1300

سوزانده 305

پیاده     5/1

@خزان_نارنجی    

1403/03/03

|

21:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artimisqw

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1304

سلام 

صبحانه=تخم مرغ آبپز،لواش،چای سیاه

میان=ساقه طلایی،چای سیاه

ناهار=پلو،سالاد

شام=طالبی،ساقه طلایی

کالری مصرفی=۸۲۵

کالری مجاز=۱۲۰۰

آب ۸ لیوان

از ۶ ب بعدم چیزی نخوردم. آب مجبوری هم باشه میخورم 

@__delbar__    

 مانکن های زیبا 140۲/07/28  💚گروه سبز💚                وزن اولیه شروع  :69    قد=۱۶۳   وزن فعلی60/100🤭           هدف اول : 65🔑🔓  هدف دوم : 62🔑🔓                        هدف سوم=۵۸🔒 هدف چهارم=۵۵ 🔒                    

1403/03/03

|

21:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، مربا 298  چالش حذف قند نتونستم امروز رعایت کنم بادام هندی ساده ...

یعنی اون مربا رو امروزم نمیخوردی حل بود .جریمه ات کنم؟🤨

ساناز مهربونه الان دعا دعا میکنید زودتر بیاد😂

1403/03/03

|

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب