🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

وای سپیده جوننم سلام عزیزم

قربونت برم رفیق من 😍😘

نمیدونی چه اتفاقاتی افتاد

نزدیک یه ماهه در رفت و امدم

مادرم اومد تهران جراحی شد دو بار عمل کرد 

من میرفتم بیمارستان و میومدم 

خواهر کوچیکم هم بود استرس اون 

استرس مامانم

زندگیم

رفتم شهرستان موندم 

چند روزی میشه برگشتم

خیلی درگیر بودم

تو چطوری عزیزم ؟هنوز تثبیتی اره شاگرد زرنگه بودی 😅چقدر سر به سر هم میذاشتیم

سپیده تاپیک جدید زدن که 

پس مانکن های زیبا چی شد 

من سر ماه میخوام باز شروع کنم 😁

باید تو تاپیک رکورد سلامتی ثبت کنم ؟

مررررسی😘❤

سلام قربونت برم😘❤

عزیزمییی

وای ببخشیدددد فکر کردم مارو فراموش کردی

الهی بگردم چقدر سخت بوده برات

خدا به مادرت سلامتی بده

الان بهتره؟

الهی که تن خودت و عزیزات همیشه سلامت باشه و بلا ازتون به دور

خیلی ناراحت شدم واقعا 

منم بعد عید یکم اضافه کرده بودم ابش کردم خداروشکر دوباره شدم شاگرد زرنگ😆

اونجا خیلی شلوغ شد و صفحه ها جلو رفتن

دیگه سمیرا گفت اینجارو بزنیم گفتیم بزن

اونو فکرکنم پاک کرد کلا

اره عشقم بیا همینجا در خدمتیم😍😍

قربونت برم واقعا سخت گذشت 

الحمدلله بهتره 

آی باریکلا 

ماچ به کلت سپیده جونم 😘

سلامت باشی ان شا الله ۱ خرداد میام همینجا 

۶۴،۵۰۰ بودم دو روز پیش 

 کلا تفریحی بیام با شما باشم و یکم خوراکمو کم کنم  و گزارش بدم و بتونم  ورزش کنم 

😘😘😘😘

سلام سرگروه امروز کالری ۱۴۰۰ بود مصرفی ۱۳۸۰ @خزان_نارنجی   @mom_artinam    

خداروشکر الهی که کامل خوب خوب بشن

قربونت برم عشق من😍😘❤

به امیدخدا🤩🤩

خوبه خیلی زیاد نکردی آفرین👍

😘😘

@sky9301    

@پروازبلند    

سلام دوستای گلم

امروز ۵۰۸ کالری

ساناز جان دیروز کالری شماری نکردم روز چیت رو احتمال زیاد، زیاد خورده بودم بخاطر این امروزو ۵۰۰ گرفتم فردام ۶۰۰ یا ۷۰۰ انشالله

خیلی کم رقصیدم امروز کار خونه انجام دادم بیشتر

سلام عزیزم. نوش جونت باشه خوشگلم

سلاممممم❤️😍


کالری دریافتی ۹۶۰

میان وعده صبح : آلوزرد خشک

ناهار : شیرین پلو

میان وعده عصر : ملون . سیب . آدامس . کلوچه

شام : چیپس و ماست موسیر 

آب : خیلییییییی زیاد

مرسی ساناز جانم😘

سخته هی بیای سایت😢😂😂

فدات شم عزیزم😘

وای فردا وزن کشی دارم خدا کنه خیلی نشده باشم سکته میکنم😩

من ایتا افتادم همیشه اگه بیاین اونجا که عالیه😍