یه روش ۲۱ روزه شکرگزاری وجود داره که باعث میشه به آرزوی قلبیت برسی اینجوریه که و یه دفتر یا دفترچه برمیداری و اونو میذاری مخصوص شکرگزاری ر شب این جمله رو توش مینویسی
(( گشایشی عظیم در کار است من صدای شادی برخاسته از آن را میشنوم و تنها و تنها به خاطر آن شکرگزارم سپاس خدای مهربانم که مرا به (آرزوتونو مینویسی) رساندی))
۵ بار مینویسیش به مدت ۲۱ روز بعد از اون هر شبی که مینویسی کاملاً حال و هوای شکرگزاری رو احساس کن حس مثبت داشته باش و حس اینو داشته باش که به آرزوت رسیدی یعنی دقیقاً حال و هوای وقتی رو داشته باش که به آرزوت رسیدی