حتما عکستو بگیر و برو ببین چسبندگی هات چقدره
بره موم از عسل هستش تو نت بزنی در موردش هست برای رفع همین التهاب ها و چسبندگی هاست
من از شخصی که همین درمانگرم معرفی کرد
گرفتم ولی بنظرم شما اول برو زیر نظر درمانگر بعد ببین چی توصیه میکنه بهت
گلم
عزیزم
فدات
دیگه
کیست رحمت اگه از این کیست های معمولی باشه با حذف همین ها از بین میره
خصوصا نداشتن استرس و یوگا
و ورزش
برای پریودیت احتمال زیاد بخاطر رژیم و کیسته گلم که حل میشه
اگه برطرف نشد میتونی با همین پیجی که به اون خانم گفتم مشورتی بکنی
اگه نمیخوای داروی شیمیایی و هورمونی مصرف بکنی
من هم حذف قند و شکر دارم و شیرینی جات
حذف مواد غذایی کنسروی و نگه دارنده
حذف فست فود حذف نون و گوشت چون مشکل من جوریه نباید گوشت قرمز مصرف بکنم و چیزایی گندم داره نباید مصرف بکنم
حذف کافئین
فقط گاهی چایی میخورم
حذف روغنهای کار خونه ای دارم که زیتون استفاده میکنم
خواب هپ تنظیم کردپ به موقع بخوابم به موقع
بیدار بشم
