عزیزم تا جایی که من اطلاع دارم
برای چاق شدن
ورزش های هوازی انجام بده
مثلا نیم ساعت
بعد بلافاصله بعد ورزش بدون وقفه سیب زمینی سرخ کرده بخور
درجا جذب میشه و به مرور زمان چاق میشی
معمولا جواب میده
مگه اینکه کلا استعداد چاقی نداشته باشی
قرص اشتها آورم هم هستش