باید کبدتو پاکسازی کنی
روغن مصرفیتو تغییر بده فقط روغن ارده کنجد و روغن زیتون به مقدار کم میتونی مصرف کنی
هر روز صبح ناشتا خاکشیر با سکنجبین بخور تا دوساعت بعدش چیزی نخور
آب انار و لبو هر روز استفاده کن
آب هویج و سیب روزی یک لیوان ولی توی ۳مرحله خورده بشه
سالاد سبزیجات کاهو انواع کلم اسفناج هر روز بخور با چند قطره آبلیمو
روزی یک لیوان آب گرم+چند قطره لیمو+چند قطره روغن زیتون این کااااامل بدنتو پاکسازی میکنه