از اول نه . قبلا که در طول روز چند بار می‌خوابید کم کم که خواب روزش کم شد با این سیستم عادتش دادم . البته گاهی پیش میاد اگر صبح خیلی زود بیدار شده باشه یا مریض باشه دو بار در روز بخوابه .مثلا ۶ و ۷ صبح بیدار شده باشه یبار ۱۲ میخوابه یبار ۵ . بعد دیگه از اونور ۱۲ شب میخوابه. البته هر وقت خاموشی بزنم بهتره میره میگرده خسته میشه میاد .بعد خوابش میبره.
اولین روز زود بیدارش نکن بزار یک بیدار شه چون از صبح بد قلق میشه. دم دمای غروب که خواست بخوابه شوع کن به بازی باهاش پارک ببرش.مهمونی برید اون قدر سرشو گرم کن خسته شه. جای ۶ دو سه ساعت اونور طرف بخوابونش.احتمالا صبح یکی دوبار بیدار شه ولی بنداز روپات عادت کنه شب بخوابه احتمالا تا یه مدت بعد ازظهرا ساعتای ۳ خوابش بگیره صبحا هم ساعتای ۸ بیدار شه
من خیلی ساعت خواب پسرمو با این روش عوض کردم
بچه من۹بخابه ۱۱بیداره مول امشب😑😑😑😑
ظهرا نمیخابونم،شبم بزور تا ده و نیم نگه میدارم میخابه تا ۱۱صبح
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز